6 хаков продуктивности, когда не хочется работать

Коротко и наглядно о хаках продуктивности, которые действительно работают! Надеюсь, вам они пригодятся так же, как и мне.
6 хаков продуктивности, когда не хочется работать

В течении дня ваши энергетические уровни варьируются. Это зависит от множества факторов от количества сна и от того как рано вы легли спать накануне, от количества выпитого кофе, от степени насыщенности общения с другими людьми.
Иногда, бывает, я встаю и правильно начинаю свой день: йога, полезный завтрак, но и этого не достаточно— я чувствовал себя разбитым... Нужно делать дела, но не хочется.
К счастью я давно интересуюсь темой производительности и некоторый опыт у меня имеется. Когда вам нужно делать свои дела/действия, но не хватает энергии в баке, вам помогут эти 6 тактик. Надеюсь, вы найдете их такими же полезными, как я!

1. Для начала разрешите себе сделать свою работу плохо.


Когда я застрял на написании материала для статьи, я позволяю писать себе как пойдет, не обращая внимания на качество. После некоторого времени, когда мысли и идеи неизбежно начинают течь, я удаляю плохие, которые у меня были в начале.

2. Установите дедлайн.


Например, мне нужно написать отчет. Я спрашиваю себя «Могу ли я работать над этим отчетом в течение 1,5 часов? Нет, слишком долго. Могу ли я работать над отчетом в течение одного часа? Немного лучше, но все же мысль об этом меня отстраняет. Могу ли я работать над отчетом в течение 40 минут? Это звучит лучше. Я буду работать над отчетом в течение 40 минут ». Кроме того, как только вы поймете, что работа заладилась, сможете работать подольше, чем первоначально предполагалось.

3. Будьте добрее к себе.


Если бы большинство людей разговаривало со своими друзьями так, как они разговаривают с собой, у них не осталось бы друзей :-). Так и слышится этот монолог в голове «Я не могу этого сделать», «Почему я не могу просто начать делать», «Я не знаю как это сделать»... Нужно уяснить для себя, что подобная критика не принесет желаемых результатов и намеренно снизить давление на себя.

3. Смена декораций.


Все мы люди разные и ведем себя по-разному в зависимости от того, в какой среде находимся. Часто смена декораций — это все, что вам нужно, чтобы выбраться из привычной колеи и начать работать снова. Например, если вы работаете в офисе, попробуйте поменяться местом за рабочим столом с коллегой (если он не против конечно), прийти на работу пораньше, когда в офисе работает меньше людей или, работая из дома (в кафе), если у вас есть такая возможность.
Всякий раз, когда меня поглощает рутина, работая дома, я почти всякий раз покидаю его, чтобы поработать в кафе, которых множество в округе.


4. Отключение от Интернета.


Согласно многочисленным исследованиям, примерно половина вашего времени в Интернете расходуется на откладывание, и когда вы не в том настроении, чтобы работать, начинаете бесконтрольно сёрфить по его просторам. Отключение от Интернета даже в течение часа поможет вам стать более продуктивным, когда просто не хочется. Особенно, когда есть переключатель для выключения Интернета на вашем компьютере, телефоне — пара нажатий и всё. Сделайте это, если хотите потратить меньше времени и сделать больше.


5. Отложенная награда.


Попробуйте подкупить себя, вознаградив чем-нибудь приятным, когда вы достигнете своих целей. Награда может быть чем угодно: от кофе, до 15 минутного перерыва или небольшого перекуса. Чтобы награда была действительно мотивирующей это должно быть действительно полезным для вас. Хоть подкуп себя является самообманом, но каждый раз это служит неплохим мотиватором. Особенно, когда речь идет о еде.


6. Позволить быть непродуктивным и не винить себя за это.


Чем продуктивнее вы становитесь, и чем больше вы сможете сделать за меньшее время, тем больше времени остается для важных для вас вещей. Но совершенно нереально ожидать, что вы будете продуктивными 24 часа 7 дней в неделю. Часто, не чувствуя момент, когда нужно отступить от своей работы, является отличным признаком того, что необходимо остановиться, чтобы побыть непродуктивным некоторое время и подзарядиться. Перерывы помогают вам перезаряжаться, уменьшать напряжение и созреть до задач, которые вы не можете выполнить. Когда вы помните о своих энергетических уровнях, вы можете выбрать идеальное время, чтобы закончить свой перерыв и начать работать снова.

 

      Вам понравился этот пост? Если да, поделитесь им с другими и/или оставьте свой комментарий.
           
      Заполните обязательное поле
      Необходимо согласие на обработку персональных данных